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新妈妈冬季进补的几款调理妙方

发布时间:2019-09-14 07:07:04 编辑:笔名

  很多妈妈在生完孩子之后会觉得自己身子虚弱了许多,那么有没有什么食物能够补充营养呢?尤其适合妈妈们?新妈妈冬季进补的几款调理妙方!

  很多妈妈在生完孩子之后会觉得自己身子虚弱了许多,那么有没有什么食物能够补充营养呢?尤其适合妈妈们?新妈妈冬季进补的几款调理妙方! 明天就是24节气中的小雪了,自此以后,阳气上升,阴气下降,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。《黄帝内经》提到:“冬三月,此为闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿。”对于我们新妈妈来说,经历了生宝宝的一系列气血亏虚,冬季的进补就更为重要了。今天就给大家介绍几款好的调理方子,让你气色更好,身体更棒! 1、四神汤 用料:猪小肠100克,水6碗,薏苡仁15克,15克,莲子24克,芡实24克,茯苓15克。 做法:将猪小肠洗干净,切段与药材一起熬煮至熟烂,最后加调味即可。 功效:健胃整肠,补气健脾。 禁忌:妈妈发烧或者有炎症时禁用。 2、八珍汤 用料:四物汤(当归、川穹、白芍、熟地)+四君子汤(党参、茯苓、白术、甘草) 用法:从第三周开始,由于体内的燥热已经退去,应着重不足生产后的损耗,可根据个人体质,使用温性药物。 功效:补养气血。 、养血汤 材料:生地15克,黄芪9克,丹参9克,当归6克,白芍9克,山药9克,炙甘草4.5克,适量。 做法:将所有药材加水1L,用大火煮开后小火煮10分钟,加入红糖调味即可。 功效:养血、润肤。保湿止痒。 禁忌:发热、咽痛、及孕妇禁用。 4、十全大补汤 材料:四物汤(当归、川穹、白芍、熟地)+四君子汤(党参、茯苓、白术、甘草)+黄芪+肉桂 功效:补气养血 5、美白地瓜汤 材料:地瓜 00克,黄芪9克,丹参9克,玉竹9克,老姜20克,红枣6个,水1L,红糖适量。 做法:将地瓜洗净去皮,切块备用; 锅内放水,加入药材和老姜,待水沸腾后将地瓜块放入锅中,煮至红薯软烂,加红糖调味即可。 功效:美白、养血。 禁忌:发热、咽喉痛、腹泻及孕妇禁用。 希望大家身体倍儿棒,吃嘛嘛香!

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